Getur uppbótarduft fyrir morgunkorn hjálpað þér að léttast?

Uppbótarduft fyrir kornmáltíð getur aðstoðað við þyngdartap, en ekki er mælt með því að borða það í langan tíma.

Helstu innihaldsefni kornmjölsuppbótardufts eru heilkorn, sem eru rík af fæðutrefjum. Eftir að hafa borðað getur það aukið mettun, sem er til þess fallið að draga úr neyslu kaloríuríkrar fæðu. Það getur einnig aukið hreyfanleika í meltingarvegi, stuðlað að útskilnaði eiturefna og úrgangs í þörmum og aðstoðað við þyngdartap.

Þótt eggjamjölsfita geti hjálpað til við þyngdartap er ekki mælt með því að borða hana í langan tíma vegna þess að næringarefnin eru ekki alhliða. Ef það er borðað í langan tíma getur það leitt til vannæringar og minnkaðrar líkamsþols.